Dieta? Sim !

Como na postagem anterior tratamos de um assunto que se tornou comum entre os jovens não só do Brasil, mas como do mundo resolvemos falar um pouco sobre dieta
Qual o significado de Dieta?
Errou aquele que pensa que dieta e comer pouco ou até mesmo comer o minimo possivel, dieta nada mais é do que comer o necessario sem exageros moderamente de 3 a 4 quatro vezes por dia, em pequenas porções, de 6 em 6 horas, pois bem ja falamos o modo de como se realizar uma dieta, mas o que comer?

'Consumir frutas, legumes e verduras. Diminuir alimentos gordurosos e o excesso de sal. Evitar doces e tomar bastante água. Todo mundo sabe que essa é a base de uma dieta saudável. Sim, na teoria é fácil. O problema é colocar em prática. Mesmo porque, a correria diária faz que você deixe a alimentação em segundo plano.'

o seguinte paragrafo foi retirado de um sit,sério e especializado em dietas controlado por profissionais, como o proprio idealizador do texto diz, 'o problema é colocar em prática' , não adianta você começar uma dieta sem nenhum tipo de acompanhamento, sem falar que a dieta não é 100% alimentação, existem outros fatores que precisam ser levados em conta para que se tenha um dieta saudavel e equilibrada, como o fator psicologico e até mesmo a pratica de alguma ativadade fisica.

NUNCA comece uma dieta sozinho, NUNCA deixe de fazer uma refeição, e se você acha que precisa de uma dieta procure um especialista, ele sim sera capaz de dizer o que , quando, e de que modo comer.



fonte: http://dietaja.uol.com.br/Edicoes/175/dieta-anote-tudo-e-emagreca-150234-1.asp


Leandro Monteiro.